Hoe verborgen depressie te herkennen
Er zijn veel mensen die de depressie achter de glimlach maskeren . Het is een kwestie van lachende depressie, een defensieve houding die door veel patiënten wordt toegepast.
De glimlach wordt vervolgens gebruikt om een malaise te verbergen. Dit is een nep-uitdrukking die heel moeilijk te ontmaskeren is. Volgens de bevindingen van artsen en psychologen wordt de glimlach een masker dat wordt weergegeven voor anderen, met name op de werkplek, om een heel ander beeld van zichzelf te creëren dan de werkelijkheid.
Dit is een veel voorkomende aandoening die is gedefinieerd als een "atypische depressie". Onderzoek naar het fenomeen werd uitgevoerd in Groot-Brittannië door een groep onderzoekers onder leiding van Olivia Remes, een professor aan de Universiteit van Cambridge. De resultaten van het onderzoek verschenen in het gespecialiseerde tijdschrift The Conversation en benadrukken ook de tekenen die wijzen op mensen die lijden aan een glimlachende depressie.
Deze mensen zijn blijkbaar gelukkig, maar in werkelijkheid zijn ze diep ontevreden over hun leven. Ze hebben geen reden om zich zorgen te maken, te lijden of te klagen en hun bestaan lijkt normaal. Ze hebben een baan, een partner, kinderen en een huis, maar ze voelen zich niet goed.
Mensen die lijden aan een glimlachende depressie glimlachen vaak en zijn erg vredig met anderen. Ze verbergen hun kwetsbaarheid en voelen zich verlaten en zonder hoop. Ze worden vaak in beslag genomen door ernstige angst en hebben veel meer slaap nodig dan anderen. Ze denken ook vaak aan negatieve gebeurtenissen uit het verleden, ze kunnen niet tegen kritiek, gemaakte fouten en vernederingen .
Hoe glimlachdepressie tegengaan? Volgens psychologen moet deze aandoening worden behandeld omdat deze ernstige gevolgen kan hebben. Jezelf sluiten en niet om hulp vragen is het ergste wat je kunt doen. Eerst moet je er met iemand over praten en je innerlijke pijn onthullen . Het is noodzakelijk om te begrijpen dat de moeilijkheden niet gemaskeerd moeten worden, maar geconfronteerd moeten worden met oprechtheid en moed.
Om een glimlachende depressie te verslaan, is het essentieel om je geest bezig te houden en te proberen concrete en stimulerende nieuwe doelen in het leven te vinden. Lichamelijke activiteiten zoals hardlopen en zwemmen zijn ook uitstekend, maar ook meditatie en yoga.