Dieet en voeding: 10 regels voor afvallen
Als u op dieet bent, kan het bijwonen van dunne (of op zijn minst fitte) mensen u helpen en uw reis vergemakkelijken. Het is een wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd in het New England Journal of Medicine om te adviseren tegen het gezelschap van mensen in vlees of obesitas (zelfs als het een vooroordeel lijkt te zijn), waarin staat dat als u personen met overgewicht bezoekt, u de neiging heeft om aan te komen. Geleerden hebben dit fenomeen "de verspreiding van obesitas van persoon tot persoon " genoemd.
Volgens dit onderzoek, als een vriend met overgewicht of een persoon met obesitas-gerelateerde ziekten wordt gezien, is het risico om dik te worden 57%; als u naar een familielid gaat, is de mogelijkheid om aan te komen 40%; met 37% als uw partner dikmaakt. Bovendien beïnvloeden mensen van hetzelfde geslacht meer dan mensen van het andere geslacht.
Wat vaak leidt tot gewichtstoename is het schadelijke gedrag van mensen die geen gezond dieet volgen, te beginnen met de hoeveelheid voedsel. Geschikte mensen die een gezonde levensstijl volgen, eten meestal alles in beperkte porties . Integendeel, mensen met overgewicht nemen grote hoeveelheden voedsel binnen en geven vaak geen waarde aan het type en de kwaliteit hiervan.
Als je uitgaat met een persoon die veel eet, hebben we de neiging om zelfs onze zonden van vraatzucht te rechtvaardigen, met het excuus dat we nooit zijn eigen porties kunnen consumeren, ondanks dat de onze groter wordt dan nodig is.
Bovendien lijden mensen met overgewicht vaak aan echte voedselgerelateerde ziekten met een dwangmatige houding ten opzichte van dit, misschien vanwege een stressvolle werkomgeving of een monotone levensstijl. Het is dan duidelijk dat een groter lichaam meer energie nodig heeft en daarom eten mensen met overgewicht vaak om een continu gevoel van honger te vullen.
Om al deze redenen concludeert het onderzoek dat als je op dieet bent, het beter is om te gaan lunchen en dineren met dunne mensen. Terwijl het voorstellen aan sterke vrienden om fysieke activiteiten samen te doen, misschien om dit pad te delen en elkaar te dwingen.