In de zomer, met de hitte en hitte van de grote steden, kan het ondersteunen van het gewicht van de buik nog moeilijker zijn. En dan, als je de kans hebt, ga naar de zee : een echte remedie voor iedereen, of je nu een dikke buik hebt of net begint.
Vaak wordt u echter tijdens de zwangerschap geplaagd door duizend twijfels over hoe u zich moet gedragen om uw babybuil te beschermen, bovendien ondermijnt de kracht van hormonale veranderingen het vermogen om te kiezen wat u wilt inpakken om u altijd op uw gemak te voelen. Dus hier is alles wat u moet weten om mooi te zijn, zelfs op het strand .
De zee is een echte openlucht SPA en is de perfecte bestemming, zelfs als je zwanger bent: er zijn natuurlijk enkele regels die je moet volgen om niet alleen onszelf te beschermen, maar ook het kwetsbare en delicate wezen dat in je wordt geboren. Het eerste waar u op moet letten, zijn de tijdvakken om op het strand te blijven : vermijd het strand tijdens de warmste uren, geniet van de zee en het zand in de koelere uren, zoals de ochtend tot 10.00 uur, de middag na 17.00 uur en de avond, perfecte tijd om te genieten van prachtige zonsondergangen. Als je niet op het strand bent, maak dan als je kunt van de gelegenheid gebruik om een wandeling te maken met je hand in hand … profiteer ervan totdat je op tijd bent!
Als je echt niet weg kunt blijven van je strand, onthoud dan dat schaduw essentieel is, buiten de zwangerschap, om je te beschermen tegen de hitte tijdens de heetste uren. Bovendien is één ding dat niet iedereen is, omdat de schaduw de placenta zichzelf beter laat zuurstof geven. Spreid het zonnescherm voorzichtig uit en duik wanneer het warm begint te worden in het water : niet alleen kunt u met het water afkoelen, maar kan uw lichaam ook licht bewegen. De stijl die het meest geschikt is voor de bult? Zeker de vrije: het gaat om de hele spieren, het strekken van de wervelkolom en het strekken van de rugspieren.
Zodra je uit het water komt of terugkomt van een wandeling, trakteer jezelf dan op een ijsje, je bent op vakantie, het is prima om je verlangens te verwennen, maar overdrijf het natuurlijk niet. Vergeet niet om altijd vers water en snacks mee te nemen, bij voorkeur fruit of groenten, om altijd gehydrateerd te blijven en nooit aan te komen bij lunch of diner met de wens om zoveel mogelijk te bingelen.
Maar we komen op een pijnlijk punt van zwangerschap: de extra kilo's. Vergeet niet dat alle zwangere vrouwen mooi zijn en een speciaal licht hebben, niet alleen in de ogen, maar als je je niet comfortabel voelt met je lichaam en niet weet wat je moet inpakken, hier zijn enkele tips voor jou.
Bikini of zwempak uit één stuk? Het hangt van jou af. Met de bikini is de buik onbedekt en duidelijker, en je moet onthouden om een extra hoeveelheid zonnebrandcrème te verspreiden. Het zwempak uit één stuk biedt meer bescherming en bedekt een groter deel van het lichaam . En als je echt je lichaam wilt ontdekken, dat wil je niet weten, pak een zwangerschapsgewaad, grote, comfortabele linnen of katoenen kleding die niet alleen je ronde vormen niet laat zien, maar ook geweldig is om koel te blijven en niet warm te zijn. .
Nu je klaar bent voor het strand, hoef je alleen nog maar je koffers in te pakken en te vertrekken: een goede reis en een goede zwangerschap!