We kunnen zonder al te veel twijfels of angsten zeggen dat het leven van vrouwen gekenmerkt wordt door een constant en min of meer regelmatig ritme en flow die ons maandelijks herinnert aan de levenscyclus van ons lichaam. Het is de menstruatiecyclus die, in zijn verschijnen en verdwijnen, de fase van de kindertijd tot aan de menarche (de eerste menstruatie) bepa alt; puberteit en volwassenheid met de periode van maximale vruchtbaarheid; perimenopauze en menopauze, met het definitief verdwijnen van de menstruatie.

Een ritme waaraan we onszelf moeten overgeven en dat we beter kunnen begrijpen om het ten volle te kunnen leven.De belangrijkste Amerikaanse wetenschappelijke verenigingen, referenties voor kindergeneeskunde en gynaecologie, zoals de American Academy of Pediatrics of het American College of Obstetricians and Gynecologists, hebben onderstreept hoe belangrijk het is om menstruatie als een 'vitaal teken' te beschouwen en hoeveel het is het is essentieel om de staat van welzijn en zorg voor de cyclus van de vrouw te bewaken. Dus laten we proberen beter te begrijpen wat er met ons lichaam gebeurt en hoe het werkt.

Maak kennis met je menstruatie

De menstruatiecyclus is een complex biologisch proces, dat wordt gereguleerd door de hormonen die door de eierstokken worden geproduceerd onder impuls van twee hersengebieden: de hypofyse en de hypothalamus. Het veroorzaakt in feite een reeks veranderingen in het vrouwelijke voortplantingssysteem voor de productie van oöcyten en de voorbereiding van de baarmoeder op zwangerschap.

De duur van de menstruatiecyclus varieert van vrouw tot vrouw, meestal tussen de 23 en 35 dagen. Het is daarom verkeerd om over de menstruatiecyclus te praten en alleen te verwijzen naar flow-dagen. Dag 1 van je cyclus v alt samen met dag 1 van je menstruatie, die 3-7 dagen duurt.

Er wordt gezegd dat de cyclus regelmatig is wanneer de duur van maand tot maand regelmatig is, en wordt als normaal gedefinieerd als deze tussen de 28 en 30 dagen duurt, kort (23-26 dagen) of lang (30-35 dagen). dagen ).

De cyclus is onregelmatig als de intervallen veranderen, gaande van korte naar lange of afwezige cycli (in dit geval spreken we van amenorroe). Zelfs de bloedstroom kan van verschillende aard zijn: kort (2-3 dagen) of lang (ongeveer 7 dagen) en schaars of overvloedig.

Wat gebeurt er met het lichaam

Onder stimulatie van de hypothalamus en de hypofyse produceren de eierstokken bepaalde hormonen, zoals oestrogeen en progesteron. De eerste bepalen de eerste fase van de menstruele cyclus, de folliculaire fase en de groei van de follikels; de laatste domineren de laatste fase, genaamd luteal, om de bevruchte cel te verwelkomen. Hormonen bepalen ook verschillende fysieke aspecten – en niet alleen – van vrouwen.

De baarmoeder transformeert om een mogelijke zwangerschap te verwelkomen; progesteron kan leiden tot vochtophoping of een trage stoelgang en daardoor een zwaar gevoel veroorzaken.Hormonale schommelingen leiden ook tot stemmingswisselingen die gevoeliger en emotioneler, prikkelbaarder kunnen zijn. Zowel de fysieke gewaarwordingen als de stemmingsverandering verdwijnen meestal met de komst van de menstruatie, wat leidt tot een echte bevrijding of reiniging.

De fasen van de menstruele cyclus

Maar waar bestaat de menstruatiecyclus uit? Elke maand, als een uurwerk, rijpt de eierstok een eicel en geeft deze vrij voor bevruchting. Ondertussen bereiden vrouwelijke geslachtshormonen het slijmvlies voor dat de binnenkant van de baarmoeder bekleedt (endometrium) om een mogelijke zwangerschap te verwelkomen. Dit gebeurt allemaal in drie fasen:

  • Folliculaire (of pre-ovulatoire) fase: begint op de eerste dag van de menstruatie. Het baarmoederslijmvlies vervelt en bloedt, waardoor er een bloedstroom ontstaat (menstruatie). Zodra de stroom voorbij is (rond de 6e - 14e dag), wordt het baarmoederslijmvlies dikker en bereidt het zich voor om elke bevruchte eicel te verwelkomen.Ondertussen bepalen oestrogenen in de eierstok de groei van follikels, kleine blaasjes die eicellen bevatten, waarvan er meestal één de volledige rijping bereikt.
  • Ovulatie: ongeveer twee weken voordat de volgende menstruatie begint, wordt het openen van de follikel en het vrijkomen van de rijpe eicel bepaald in een van de twee eierstokken. Het ei wordt vrijgegeven in de buis waar het ongeveer 24 uur blijft wachten om te worden bevrucht door een sperma na geslachtsgemeenschap. Wat overblijft van de follikel die de eicel heeft vrijgegeven, verandert in een klier, het corpus luteum genaamd, die progesteron produceert.
  • Luteale fase: het endometrium wordt gestimuleerd door progesteron (16e - 23e dag) en bereikt zijn maximale dikte en volledige rijping om de bevruchte eicel en zwangerschap te verwelkomen. Als de eicel niet wordt bevrucht, wordt deze weer opgenomen en degenereert het corpus luteum, met een daling van progesteron in het bloed, wat weer bepalend is voor het afschilferen van het baarmoederslijmvlies en het verschijnen van een nieuwe menstruatie.

Menarche, de eerste periode

De menarche is de eerste menstruatie (bloeding uit de vrouwelijke genitaliën) die de overgang markeert van de kindertijd naar de volwassenheid. Met de komst van de eerste menstruatie begint de vruchtbare periode van de vrouw eigenlijk.

Er is geen geldige leeftijd voor iedereen: menarche treedt over het algemeen op tussen de 10 en 16 jaar, gemiddeld rond de 12 jaar, en nooit plotseling. In de periode voorafgaand aan het begin van de eerste menstruatie zijn er veranderingen in het lichaam (spanning, zwelling, kleine verliezen) en belangrijke veranderingen, ook op psychologisch en stemmingsniveau.

De leeftijd bij het begin van de menarche hangt af van verschillende factoren, zoals erfelijke factoren (de leeftijd van de eerste menstruatie van de moeder), maar ook van gewicht, lichamelijke activiteit, voeding en uiteraard van ziekten en behandelingen die van invloed kunnen zijn hormoonontwikkeling en -productie.

Met de puberteit verandert het lichaam van het kleine meisje in dat van een jonge vrouw en deze passage brengt vreugde en opwinding met zich mee, maar ook angst, angst om ontoereikend te zijn en zorgen. Om te proberen het meeste uit deze magische periode vol potentieel te halen, is het goed om op de hoogte te zijn van wat er gebeurt en om hulp te vragen in geval van twijfel of ongemak.

De onregelmatigheden

Het leren kennen en observeren van je menstruatiecyclus en menstruatie is belangrijk om variaties, afwijkingen en veranderingen te monitoren. Datums markeren op een kalender of een app kan zeker een goede hulp zijn. Maak je dus geen zorgen als de cyclus fysiologisch schaars of kort is of vice versa erg lang: het belangrijkste is dat de kenmerken zo blijven. Anders is het beter om naar een adviescentrum te gaan om de redenen voor de verandering te begrijpen.

Pas op voor zeer lange of zware bloedingen, omdat overmatig bloedverlies ijzertekort kan veroorzaken.Alarmbel ook als de menstruatie verdwijnt (amenorroe), omdat dit kan worden bepaald door hormonale problemen, overmatig gewichtsverlies of een doorgaande zwangerschap. Het is duidelijk dat de onregelmatigheden vaker voorkomen in de adolescentie, bij de eerste menstruatie en in de perimenopauze, wanneer de menstruatie geleidelijk verdwijnt.

Menstruatiepijn

Zoals we al zeiden, er zijn geen vaste regels en de menstruatiecyclus en menstruatie verschillen van vrouw tot vrouw. Menstruatiepijn (dysmenorroe genoemd) komt vrij vaak voor, maar is licht en mild, meestal in de dagen vlak voor de menstruatie en op de eerste dag van de menstruatie.

Er zijn meisjes die meer acute pijn hebben en hun toevlucht moeten nemen tot pijnstillers (die altijd door een arts moeten worden voorgeschreven!). Pijn neemt meestal af met het ouder worden, na het krijgen van een eerste kind of het nemen van anticonceptiepillen.

Perimenopauze en menopauze

Perimenopauze is de periode vóór de menopauze, dus het verdwijnen van de menstruatie. Het manifesteert zich met de eerste onregelmatigheden van de cyclus, vertragingen bij het verschijnen van de stroom, schaarse en steeds zeldzamere verliezen. Menopauze is officieel ingegaan na 12 opeenvolgende maanden zonder menstruatie. De laatste menstruatie v alt echter samen met het einde van de vruchtbare fase van de vrouw. De menopauze treedt meestal op rond de leeftijd van 45-55 jaar, wanneer de eierstokken stoppen met het produceren van geslachtshormonen en de menstruatiecyclus definitief stopt. Ook in dit geval zijn er geen zekere en altijd geldige gegevens, maar ze kunnen variëren afhankelijk van erfelijkheid, gezondheidstoestand en psycho-fysiek welzijn.

Categorie:

Paar leven