Haar, de kortere trends van 2022-2023
Wit haar kan worden voorkomen door het juiste dieet te volgen . Er zijn zelfs sommige voedingsmiddelen die dit probleem kunnen tegengaan, vooral als het door stress komt.
Het uiterlijk van wit haar is gekoppeld aan verschillende factoren die genetisch en erfelijk kunnen zijn, maar ook aan stress en het gebruik van sommige medicijnen. In het bijzonder kan een onevenwichtige levensstijl voortijdige aankomst van wit haar veroorzaken, en het is geen toeval dat talloze wetenschappelijke onderzoeken een direct verband hebben aangetoond met roken.
Integendeel, een adequaat dieet kan het probleem helpen tegengaan, dankzij de inname van sommige voedingsstoffen die het haar versterken en gezonder maken, waardoor de werking van vrije radicalen wordt geblokkeerd, die verantwoordelijk zijn voor het verouderingsproces. De eerste voedingsmiddelen die in het dieet worden opgenomen, zijn die rijk aan koper, een stof die het lichaam helpt melanine te produceren, verantwoordelijk voor de haarkleur.
Veel ruimte dus voor bittere chocolade, weekdieren, gedroogde champignons, zonnebloempitten en gedroogd fruit. Ook is selenium essentieel om het uiterlijk van wit haar tegen te gaan, omdat het rechtstreeks inwerkt op de productie van hormonen. We vinden het in blauwe vis, vooral in tonijn en makreel, rozijnen en zalm. Mis zelfs de vitamines, met name die van de B-groep, niet die fundamenteel zijn voor het welzijn van het haar, omdat ze de bloedcirculatie naar de hoofdhuid bevorderen, het haar versterken en de groei bevorderen. Aan tafel brengen de eieren, peulvruchten, licht bier, volle granen, bananen, pruimen en gevogelte .
Om vroegtijdige veroudering tegen te gaan, moet u de vitamines C, A en E niet missen, die in alle groenten en het gele en oranje fruit (paprika, sinaasappels, mandarijnen) zitten, uitstekend ook de groene bladgroenten, de olie van kabeljauwlever, rood fruit, kiwi's, tomaten en zonnebloempitten.
Tot slot behoren Omega 3 tot de stoffen die wit haar helpen voorkomen . Dit zijn essentiële vetzuren voor de gezondheid, die het haar hydrateren en sterker maken. Ze komen vooral voor in vis, noten en oliehoudende zaden.