Prof. Pietro Antonio Migliaccio's ijsdieet
Het ijsdieet is een methode waarmee u in 7 dagen ongeveer 3 kg kunt verliezen door te werken aan de toename van het basaal metabolisme.
Gewaardeerd door internationale VIP's van het kaliber van Renée Zellweger en ontworpen door Dr. Brian Weiner, een arts die gespecialiseerd is in gastro-enterologie, is dit dieet gebaseerd op een zeer eenvoudig principe, namelijk het vermogen van koud / bevroren voedsel om de consumptie van calorieën te stimuleren door de 'organisme.
Volgens studies van Weiner verbruikt het lichaam bij het innemen van ijs energie terwijl het zijn temperatuur verhoogt om het oplossen van wat zojuist is geïntroduceerd te veroorzaken.
Dankzij dit mechanisme zei hij dat het voldoende zou zijn om een liter ijswater te hebben om 160 calorieën te verbranden. Auteur van het ebook Het ijsdieet en eigenaar van een site waarin hij zijn afslankervaring vertelt (- 22 kg in een zeer korte tijd), stelt Weiner voor om crushed ijs elke dag te consumeren .
Volgens de richtlijnen van het ijsdieet moet het zowel direct na de maaltijd als overdag als een adembenemend elixer worden ingenomen. Om het vanuit het oogpunt van smaak aangenamer te maken, raden we aan het op smaak te brengen met wat muntblaadjes of met je favoriete vruchtensap.
Om te worden opgenomen in een caloriearm dieet en te worden geassocieerd met voldoende dagelijkse lichamelijke activiteit - elke dag minimaal een half uur stevig wandelen - moet het ijsdieet worden gevolgd zonder ooit een liter ijs per dag te overschrijden.
In dit geval is het risico van onderkoeling, een situatie waarbij de lichaamstemperatuur te ver wordt verlaagd en die functionele schade aan de interne organen kan veroorzaken.
Onderwerp van enkele kritiek met betrekking tot de mogelijke problemen die ijs kan veroorzaken aan tandglazuur en mogelijke vullingen, benadrukt het ijsdieet enkele interessante ideeën voor de gezondheid.
Het vervangen van klassieke snacks door sorbets, ijslollies en granitas is in feite niet alleen nuttig vanuit het oogpunt van calorieënverwijdering - het door Weiner beschreven effect is waar, zelfs als het niet alleen om ijs gaat - maar ook om de vetinname te verminderen ongezond, zoals gehydrogeneerde.
Voordat u met dit regime begint, is het uiteraard essentieel om uw arts te raadplegen .