Lachen is goed voor de gezondheid, het verwijdert stress en helpt je beter te leven. Dit is in de loop van de jaren door verschillende onderzoeken bevestigd. Humor maakt het brein sterker en helpt het beter om te gaan met moeilijke en stressvolle situaties. Een recent onderzoek door psycholoog Arnold Cann aan de Universiteit van North Carolina heeft aangetoond dat mensen met een lage neiging tot opgewektheid en een mentale houding die ongunstig is voor het begrijpen van humor, minder vermogen hebben om pijn en stress te weerstaan.
Uit wat naar voren is gekomen, compenseren goede humor en vreugde het verlies van neuronen in de hippocampus en in hersengebieden die gevoelig zijn voor stress. Lachen moet echter natuurlijk en spontaan zijn om heilzaam te zijn. Alleen dan is er een vermindering van spanning en stress, waarbij een volledig bevrijdend gevoel wordt waargenomen. Lachen, in feite, net als fysieke activiteit, maakt endorfines vrij, die een gunstig effect op onze hersenen hebben.
Bovendien bevordert lachen creativiteit omdat het de hersenen helpt zich te bevrijden van rationeel redeneren. De vaste gedachten leiden tot het ontwikkelen van angst. In plaats daarvan kun je, wanneer je lacht en gelukkig bent, de problemen vanuit een ander gezichtspunt bekijken en creatieve en alternatieve oplossingen vinden.
Zelfs het geheugen verbetert als iemand lacht en gelukkig is. Dit komt in feite doordat cortisol tijdens het lachen aanzienlijk daalt, waardoor onze opslagcapaciteit toeneemt. Een uitstekende techniek om studenten te helpen bij het omgaan met examens.
Naast een goed humeur vermindert "hartelijk" lachen het risico op een hartaanval, maakt spieren losser, reguleert de ademhaling, stimuleert de natuurlijke afweer en beperkt infecties.
Lachen is daarom een echt medicijn, een therapie die goed is voor iedereen, volwassenen en kinderen, mannen en vrouwen, zozeer dat in verschillende ziekenhuizen al jaren wordt opgenomen om veel patiënten te helpen. De glimlachtherapie is in feite gebaseerd op de positieve effecten, zowel psychologisch als biologisch.
Om gezond te blijven, stress te verwijderen en onze intellectuele vaardigheden te verbeteren, hoef je alleen maar goed en gezond te lachen. Zeker, de voordelen zullen niet lang op zich laten wachten.