Het dieet van honing door Mike McInnes, een voormalige apotheker uit Edinburgh en een expert in sportvoeding, is een dieet waarmee je ongeveer 1 kg per week kunt verliezen. Zoals uit de naam zelf blijkt, is alles gebaseerd op de voordelen van honing.
McInnes beveelt aan om het overdag te verkiezen boven witte suiker, maar ook om een lepel honing te consumeren voordat je naar bed gaat. Op deze manier is het volgens hem mogelijk om de efficiëntie van de lever te verbeteren en de kwaliteit van de slaap te optimaliseren, beslissend bij het streven naar effectief en vooral langdurig afvallen.
Zoals reeds vermeld, is dit dieet gebaseerd op een voedingsmiddel waarvan de voordelen al sinds mensenheugenis bekend zijn. Honing - zoals aangegeven door dit onderzoek uitgevoerd door een team van de afdeling Fysiologie en Biofysica van KPC Medical College en Hospital in Jadavpur, India - wordt gekenmerkt door antibacteriële eigenschappen, maar ook door belangrijke immunomodulerende voordelen.
Rijk aan fructose, in tegenstelling tot witte suiker, die alleen lege calorieën oplevert, wordt het gekenmerkt door de aanwezigheid van vitamines . In het bijzonder hebben we het over kleine hoeveelheden vitamine C, E en D. Verder, omdat het een natuurlijke zoetstof is, impliceert de inname geen overmatige calorie-inname en is het niet synoniem met cardiovasculaire vermoeidheid.
Volgens de onderzoeken van McInnes helpt de inname van honing gedurende de dag om het verlangen naar suiker onder controle te houden . Dankzij dit buitengewone voedsel is het ook mogelijk om de hersenen minder gestrest te laten voelen.
Om resultaten met het honingdieet te verkrijgen , is het belangrijk om het met gezond verstand te consumeren. Dit betekent dat u de dag begint door 's ochtends twee eetlepels op een lege maag in te nemen, deze in de loop van 24 uur blijft vervangen door witte suiker en, zoals reeds vermeld, zelfs voordat u naar bed gaat. Het laatst genoemde punt is van bijzonder belang.
De inname van honing vóór de nachtrust is een echte stimulans voor de functionaliteit van de lever en bijgevolg een grote hulp voor het spijsverteringsproces van de maaltijden die gedurende de dag worden geconsumeerd. We besluiten door erop te wijzen dat het raadzaam is om uw arts te raadplegen voordat u met het dieet begint.