Gezond darmdieet: platte buik in 4 weken
De gezwollen buik is een probleem dat veel mensen plaagt. Om het op te lossen, kunt u gebruik maken van een krachtige natuurlijke remedie: rozemarijn .
Waarom zwelt de buik? Heel vaak wordt het gas dat zich ophoopt in de maag en darmen veroorzaakt door een onevenwichtig dieet en het onvermogen van het lichaam om overtollig afval te elimineren. Rozemarijn is een van de beste natuurlijke remedies om zwelling te elimineren en een superplatte maag te hebben.
Deze aromatische plant wordt al eeuwen uitgebuit voor zijn helende eigenschappen en is een uitstekende bondgenoot voor het dieet. Rozemarijn werkt in feite op het maagdarmniveau en lost veel problemen op die een gezwollen buik veroorzaken. Door het dagelijks in te nemen, kunt u winderigheid en slokdarmreflux tegengaan , de spijsvertering verbeteren en een goede darmfunctie stimuleren.
De spijsvertering en windafdrijvende eigenschappen van rozemarijn maken het de perfecte bondgenoot om een platte buik te hebben en weer in vorm te komen. Hoe het te nemen? Allereerst kunnen we dit aromatische kruid aan ons dieet toevoegen en het gebruiken om bijgerechten, vlees- en vishoofdgerechten of voorgerechten te kruiden .
Rozemarijn kan worden geconsumeerd in de vorm van kruidenthee, vergezeld van andere planten en voedingsmiddelen met genezende kracht. Is uw probleem een ophoping van darmgas? Kies dan voor een kruidenthee gemaakt van salieblaadjes en rozemarijn, om de leverfunctie en spijsvertering te verbeteren, waarbij ook overtollige vloeistoffen worden afgevoerd.
Als u op zoek bent naar een verkwikkend drankje, kies dan voor een aftreksel van rozemarijn om te verrijken met een snufje gember. Ten slotte kan deze natuurlijke remedie ook worden genomen in de vorm van siroop samen met citroen, voor een antiseptische en antivirale werking.
Om rozemarijn nog effectiever te maken, begeleid je deze oude remedie met een gezond en uitgebalanceerd dieet. Verwijder snoep en vetten, maar ook alcohol en rook, waarbij je elke dag ten minste vijf porties fruit en groenten consumeert om je vulling van vezels te krijgen. Vergeet niet zelfs volle granen, probiotica en natuurlijk minstens twee liter water per dag.