Als je tijdens de zwangerschap gedroogd fruit eet, is je kind slimmer. Nieuw wetenschappelijk onderzoek onthult het en benadrukt de voordelen van walnoten, amandelen en hazelnoten.
Het is al lang duidelijk hoe het dieet van vrouwen tijdens de zwangerschap de toekomst van het kind kan beïnvloeden, dus het is essentieel om een uitgebalanceerd dieet te volgen dat het juiste voedsel bevat. Onder deze onder gedroogd fruit, dat onder zijn vele eigenschappen ook de mogelijkheid heeft om de jongere kinderen intelligenter te maken .
De studie, gepubliceerd in het European Journal of Epidemiology, werd uitgevoerd bij 2.200 zwangere vrouwen en kinderen die later gedurende acht jaar werden geboren. Spreken de resultaten voor zichzelf? Moeders die ervoor kozen om noten te consumeren tijdens de zwangerschap, hadden slimmere kinderen. Wat is de aangegeven hoeveelheid? Volgens wetenschappers is het gelijk aan drie porties walnoten, amandelen of hazelnoten (elk van 30 gram) per week. Het verbruik moet vooral in de eerste 12 weken worden geconcentreerd om betere en langduriger effecten te hebben.
Gedroogd fruit dat in het eerste trimester van de zwangerschap wordt ingenomen, zou zelfs verrassende effecten hebben en de ontwikkeling van cognitieve functies, geheugen en concentratievermogen bevorderen. Wetenschappers van het Instituto de Salud Global de Barcelona zijn ervan overtuigd dat walnoten, amandelen, pinda's, pijnboompitten en hazelnoten essentieel zijn voor de ontwikkeling van de foetus.
Dit is te danken aan sommige stoffen die aanwezig zijn in gedroogd fruit, zoals Omega 3 en Omega 6 vetzuren, maar ook foliumzuur, die zich ophopen in het foetale neurale weefsel en de mentale vermogens verbeteren. Als onlangs de effecten op de gezondheid van pasgeborenen zijn ontdekt, zijn die voor de moeder nu bekend. Gedroogd fruit dat tijdens de zwangerschap wordt geconsumeerd, helpt hypertensie en diabetes te verminderen en oxidatieve stress tegen te gaan.
"De hersenen doorlopen een reeks complexe processen tijdens de zwangerschap - Florence Gignac verklaarde onder de auteurs van de studie - en dit betekent dat moederlijke voeding een bepalende factor is bij de ontwikkeling van de foetale hersenen en op de lange termijn effecten kan hebben" .
"Hoewel onze studie de oorzaken van het verschil tussen het eerste en het laatste trimester niet verklaart - concludeerde Jordi Julvez - speculeert de wetenschappelijke literatuur dat het ritme van de ontwikkeling van de foetus varieert tijdens de zwangerschap en er zijn perioden waarin de ontwikkeling bijzonder groot is gevoelig voor moederlijke voeding ".