Dieet, voedselcombinaties die niet afvallen
Het Mayo-dieet is een heel speciaal dieet waarmee u 7 pond in 2 weken kunt verliezen .
Dit dieet heeft veel discussie gemaakt, vooral omdat het niet alleen eentonig is, maar het biedt ook een overmatig verminderde energievoorziening voor het organisme, wat na verloop van tijd onevenwichtigheden kan veroorzaken. Het aantal toegestane voedingsmiddelen is beslist beperkt, vooral de eieren hebben de voorkeur, volgens de makers van het dieet, ze zouden het gevoel van verzadiging bevorderen, terwijl de dagelijkse calorie-inname gelijk is aan ongeveer duizend calorieën.
Het Mayo-dieet duurt twee weken met 12 dagen waarin u vooraf ingestelde menu's moet volgen en twee dagen rust, waarin u vrij kunt eten, net zoals in het controversiële Dukan-dieet. Zoals reeds verwacht, draait dit dieet om eieren, die in grote hoeveelheden moeten worden geconsumeerd (tot 6 per dag). Vis en vlees zijn ook toegestaan, maar alleen als ze gegrild of gekookt zijn om het vet te verwijderen.
De consumptie van groenten en fruit is ernstig beperkt. De enige toegestane groenten zijn komkommers, tomaten, selderij, courgettes, spinazie en sla, terwijl al het fruit moet worden verwijderd, behalve grapefruit, dat als rijk aan afslankende eigenschappen wordt beschouwd. Het Mayo-dieet omvat ook de afschaffing van koolhydraten (brood, pasta en rijst) en alcohol. In plaats daarvan zijn thee, koffie en water toegestaan.
Hoewel het Mayo-dieet in korte tijd uitstekende resultaten garandeert, is het zwaar bekritiseerd door voedingsdeskundigen en diëtisten. Volgens experts kan het ernstige onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken, het metabolisme negatief beïnvloeden en het lichaam ertoe aanzetten om niet alleen vetreserves, maar ook spieren en botten te beïnvloeden. Het verbannen van groenten en fruit van de tafel veroorzaakt ook een tekort aan essentiële vitamines en mineralen voor het welzijn, terwijl overmatige consumptie van eieren kan leiden tot een toename van cholesterol.
Ten slotte moeten we niet vergeten hoe een dieet dat zo beperkend is in de meeste gevallen het gehate jojo-effect veroorzaakt, waardoor mensen die het volgen drastisch afvallen en snel aankomen zodra ze normaal beginnen te eten.