Verbeter uw concentratie en geheugen met deze 6 voedingsmiddelen
Een studie gepubliceerd in Scientific Report verandert het idee van koffie en cafeïne: koffie drinken doet geen pijn, maar helpt de hersenen gezond te houden, daarom.
Een groep onderzoekers uit Zweden, Finland, het Verenigd Koninkrijk en Japan bestudeerde het effect van cafeïne op neuronen en ontdekte dat cafeïne neuronale verbindingen bevordert . Deze stof verhoogt niet alleen de alertheid, maar kan zelfs het risico op neurodegeneratieve ziekten verminderen.
Wetenschappers hebben de neuronale respons op normale cafeïneconsumptieniveaus (3 μM en 10 μM) waargenomen gedurende perioden van 1, 3 en 9 uur. De resultaten toonden al na 1 uur een eerste dosisafhankelijke activering van de meest vroegrijpe genen (diegene die snel reageren op cellulaire stimuli en gerelateerd zijn aan het immuunsysteem, leren en geheugen).
Wat is opgemerkt, is dat cafeïne sommige neuronale processen verhoogt en andere vermindert, bovendien, hoe groter de dosis cafeïne die in het experiment wordt gebruikt, hoe meer de vroege genen worden geactiveerd.
Professor Juha Kere van het Karolinska Instituut in Zweden, een van de auteurs van de studie, zei: " Ons onderzoek toont aan dat remming van neuronale connectiviteit wordt verminderd door het normale niveau van cafeïne - niveaus vergelijkbaar met wat u zou kunnen drinken in een dag. Dit zou ons kunnen helpen om gedeeltelijk te begrijpen waarom de hypothese is dat koffie het geheugen kan verbeteren en kan beschermen tegen verlies bij ouderen ”.
Het lijkt er dus op dat koffie, geconsumeerd zonder excessen, een genot is voor het lichaam, vooral voor de hersenen en een bondgenoot voor concentratie en geheugen, evenals een plezier voor het gehemelte. Een echte chantage voor dit drankje dat de Italianen zo dierbaar is, dat vaak in negatieve gezondheidstoestanden is gehoord.