Hoge bloeddruk kan ernstige gevolgen hebben, zoals een hartaanval en beroerte.
Om deze reden moet het niet worden onderschat. Daarom hebben we prof. Gianfranco Parati, wetenschappelijk directeur, IRCCS Istituto Auxologico Italiano, hoogleraar Cardiovasculaire geneeskunde, Universiteit van Milano-Bicocca, gevraagd ons uit te leggen wat de oorzaken zijn die hypertensie veroorzaken, de alarmbellen die niet over het hoofd mogen worden gezien en de levensstijl om dit probleem te voorkomen.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van hypertensie?
Hypertensie heeft bijna altijd een multifactoriële oorsprong . Het is bijna altijd het resultaat van een complexe interactie tussen familiale aanleg (genetische factoren), omgevingsfactoren (stress, koude, acute blootstelling aan grote hoogte) en onvoldoende levensstijl (slechte slaap, te veel eten en overgewicht, roken van sigaretten, overmatig gebruik van zout en zoethout, overmatig gebruik van alcohol, enz …). De hypertensiva van Italië en Frankrijk zijn het minst bereid om hun levensstijl te veranderen om hoge bloeddruk te bestrijden (respectievelijk 67% en 59% van de getroffen bevolking). Dit blijkt uit het onderzoek van OMRON Healthcare in opdracht van het Kantar Agency naar de motivaties die bepalend zijn voor de houding van de bevolking ten aanzien van het monitoren van arteriële druk.
Wat zijn de slechte gewoonten die hypertensieve patiënten meestal opgeven?
Voeding te rijk aan calorieën, vet en zout, een zittende levensstijl, roken van sigaretten, slechte slaap.
Wat is deze weerstand gecreëerd om de levensstijl te veranderen?
Slechte kennis van het probleem, gebrek aan bewustzijn van de risico's verbonden aan hypertensie, luiheid in veranderende levensstijl, het feit dat hypertensie bijna altijd asymptomatisch is, geeft weinig problemen.
Wat zijn de acties die moeten worden ondernomen bij hoge bloeddruk?
Voeden met weinig zout (max. 5 g per dag), weinig calorieën en weinig vet; regelmatige aerobe fysieke activiteit (30 minuten per dag gedurende ten minste 5 dagen per week, bij voorkeur elke dag); stop met roken, slaap minstens 6-7 uur per nacht, neem regelmatig de door uw arts voorgeschreven therapie indien aanwezig.
Welk dieet is goed om te volgen om hypertensie te voorkomen?
Dieet rijk aan fruit, groenten, vezels, weinig dierlijke vetten, niet meer dan koolhydraten, weinig zout, niet meer dan bij koffie (ok twee-drie per dag), geen misbruik maken van alcohol, zoethout.
Wat zijn de symptomen van hoge bloeddruk en hoe moet men ingrijpen?
Heel vaak geeft hypertensie geen symptomen ( stille moordenaar ). Wanneer het ze geeft, manifesteert het zich met hoofdpijn, neusbloedingen, blozen van het gezicht, hartkloppingen, zoemen, soms duizeligheid.
Hoe vaak wordt bij gezonde personen de druk gemeten?
Ten minste 18 jaar oud.
Welke schade veroorzaakt hypertensie?
Het beschadigt de slagaders en het hart, en alle organen die overvloedige bloedstroom ontvangen. Op hartniveau kan het een hartaanval en hartfalen veroorzaken; in de hersenen ischemische beroerte (trombose of embolie) of hemorragische beroerte ; op nierniveau: nierfalen; op ooghoogte, netvliesbloeding.