Is naar een psycholoog gaan normaal?

De titel van de paragraaf heeft een vaag provocerende toon en weerspiegelt de stille gedachte van velen. "Als je naar de psycholoog gaat, ben je niet zo normaal." Dit denken komt voort uit een sociale context waarin het normale een lachend aspect heeft, altijd blij is, niet turbulent, consumeert, uitgeeft, reproduceert, kletst, werkt, gestrest raakt, reageert zoals verwacht. Kortom, het gaat uit van een idee waarvoor een "normaal" bestaat en vervolgd dient te worden.

Niets meer aan de hand. Er is geen "normaal persoon" , hij bestaat niet als een concept om naar te verwijzen en als een ideaal om naar te streven.We zijn gemaakt van ervaringen en sommige van deze ervaringen markeren ons, doen ons pijn, ontroeren ons zoveel emoties en breken ons soms, of liever deconstrueren ons. Geen enkele ervaring mag worden vervloekt, maar net als wanneer ons een lichamelijk letsel overkomt, wanneer we voelen dat er iets van binnen gebarsten blijft of dat een of ander mechanisme zich op een disfunctionele manier herha alt, dan wordt de psycholoog een goede gids die nodig is om elkaar te leren kennen en transformeren, precies zoals bij een revalidatie van de fysiotherapeut. We hebben de neiging om deze ondersteuning te discrimineren, omdat we in een dimensie leven waarin uiterlijk en fysieke verschijning, de zichtbare factoren, van groot belang zijn.

5 goede redenen om naar de psycholoog te gaan

Er zijn veel gevallen waarin naar een psycholoog gaan betekent dat je de moed moet vinden om aandoeningen onder ogen te zien die ons geen goed gevoel geven.

Rouw

Ten eerste, als we een dierbaar iemand hebben verloren; een rouw is altijd een zuivere snee, vooral als we niet de gelegenheid hebben gehad om op een serieuze manier met de dood om te gaan.We hebben een psycholoog nodig om om te gaan met het verlies van enthousiasme, de ervaring van het fysieke verlies van een persoon van wie we hielden en de bijbehorende gevolgen.

Relatieproblemen

Een psycholoog is ook nuttig wanneer er problemen zijn in de relatie of met familieleden of collega's, wanneer we al een tijdje emotionele blokkades ervaren. Soms, als er complexe gezinsregelingen zijn, helpt een familielid indirect het hele gezinssysteem als hij besluit een reis te maken.

Herstel van misbruik en verslaving

Psychologische ondersteuning is ook nuttig om uit middelenmisbruik en verslavingen te komen, maar ook voor internet, eten, seks, gokken. Deze misstanden vertegenwoordigen vormen van onzekerheid en pogingen om antwoorden te vinden in middelen, geld of vervangende daden.

Angst, stress, depressie

Als we het gevoel hebben dat er zich te veel angst, depressie en stress opstapelen die onze kwaliteit van leven verslechteren.Zelfs voor ongecontroleerde uitingen van verdriet of woede die moeilijk te beheersen zijn. Door onze emoties te verwoorden zijn we ook in staat om een naam, een betekenis, een oplossingsstrategie te geven om ons veilig en sereen te voelen.

Slapeloosheid en paniek

Als er sprake is van slapeloosheid, druk- en hartschommelingen die verband houden met terugkerende gedachten en situaties, paniekaanvallen, spijsverteringsproblemen en problemen met eten in het algemeen, de zogenaamde eetstoornissen. We weten dat alles wat er in de geest gebeurt, invloed heeft op het lichaam en vice versa. Evenzo worden veranderingen in fysiologische ritmes gevoeld op het globale energieniveau van het lichaam.

Hoe vind je de moed om naar de psycholoog te gaan?

Begin er allereerst over te praten met vrienden waarvan je weet dat ze regelmatig naar de psycholoog gaan en probeer vragen te stellen, zorgen weg te nemen, praktische aspecten te verduidelijken, onthoud dat je ervaring uniek blijft, als je eenmaal besluit het pad te volgen.De keuze van de psycholoog blijft een zeer, zeer belangrijke factor. U kunt advies krijgen of op uw intuïtie vertrouwen of om verschillende meningen vragen en de eerste sessies proberen, zodat u tijd heeft om de emoties en sensaties te verteren en te verwerken. Het vinden van de deskundige persoon die bij u past, betekent dat u het gevoel heeft dat u zich open kunt stellen, dat u zich bekwaam en gebrek aan oordeelsvermogen voelt.

Als je eenmaal de persoon hebt geïdentificeerd die, zowel in je buik als in je hart, mentaal goed voor je voelt, wijd je dan aan een tweede sessie en aangezien het moment met de psycholoog een beperkte duur heeft , identificeer rustig de aspecten die je onder ogen wilt zien in de momenten tussen de ene sessie en de andere.

De moed vinden om naar de psycholoog te gaan, betekent de wens hebben om iemands emotionele intelligentie te ontwikkelen en iemand volledig te vertrouwen, in staat zijn fundamentele aspecten te laten zien. Het betekent dat je je klaar voelt om je open te stellen voor nieuwe horizonten en visies.Langzaam zul je ontdekken dat situaties waarin je altijd op dezelfde manier hebt gereageerd, nu anders kunnen reageren.

Natuurlijk duw je mensen in en uit op basis van je transformatie en begin je je verlangens echt te richten op wat je wilt. Je zult zien dat je je ook beter gaat oriënteren in keuzes en beslissingen en dat de gedachten en oordelen van anderen je veel minder gaan beïnvloeden. Sommige kennissen of familieleden vinden je misschien anders en waarderen de verandering, anderen herkennen je minder en bekritiseren de keuze om je aan een professional toe te vertrouwen. Probeer altijd het proces en uw keuze te vertrouwen.

Het is onvermijdelijk dat wanneer we iets willen veranderen, we uitgaan van onze reacties. Als mensen bijvoorbeeld gewend zijn geraakt aan je drang om ze te entertainen, om als acteur op te treden, kunnen er op het moment dat je binnenkomt dingen veranderen en wil je ze misschien niet laten lachen of entertainen, maar gewoon blijven.Sommigen nemen deze verandering misschien slecht op, omdat ze jou hebben geïdentificeerd als de nar van de groep. Je vervolgt je weg en behoudt de motivatie van degenen die van elkaar houden en altijd voor elkaar kiezen, altijd. Probeer te communiceren hoe u zich voelt zonder al te veel van de reis te delen, die tussen u en uw therapeut blijft. Degenen die blijven, zullen steeds meer van je gaan houden en zullen ook aspecten van zichzelf leren kennen die ze niet kenden.

Categorie:

Psychologie