" Half augustus, waarom de verbinding met sociale media en routine verbreken"
De Latijnen zeiden altijd dat het nodig is om te "vacare" . Onze psyche en ons lichaam hebben het nodig. In de praktijk is het noodzakelijk om de zorgen en spanningen van het werk volledig kwijt te raken, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan de klassieke maar vaak als laakbare nietsdoen. Juist op dat laakbare richten we onze aandacht. Zelfs in deze dagen, met de pauze van half augustus, die niet alleen fysiek maar ook mentaal een echte pauze zou moeten zijn van werkverplichtingen, vinden we het moeilijk om ons echt ontspannen en op vakantie te voelen.Ook omdat, vergeleken met een paar jaar geleden, de buitensporige kracht van computers, tablets en smartphones ons niet in staat stelt om ons echt vrij te voelen van inkomende e-mails, chats met collega's, berichten die ons op de een of andere manier terugbrengen naar de professionele sfeer. En dat is niet goed voor ons. Het zou belangrijk zijn om los te koppelen, ook en vooral voor ons psychofysiek welzijn.
Het vijandige presentisme
Misschien zijn we in het hooggebergte. Of op een strand aan zee. maar op de een of andere manier lijden we aan presentisme. En daarom zijn we, uiteraard door tussenkomst van informatietechnologie, zelfs vandaag de dag niet in staat om ons los te koppelen van onze professionele realiteit. Als we ons zo gedragen, laten we dan niet vergeten dat we het risico lopen een moeilijkere terugkeer te hebben met de klassieke ergernissen van stress. Maar niet alleen degenen die niet uitschakelen, zelfs niet mentaal, lopen risico als ze naar huis terugkeren. Dezelfde situatie kan zich ook in de tegenovergestelde richting voordoen, als een persoon heeft gekozen voor de klassieke "extreme" vakanties, waar de relatie met de dagelijkse wereld volledig verloren is gegaan, of als hij heeft besloten om ongestoord te rusten.
Retourneren kan in deze gevallen moeilijker zijn. Na deze noodzakelijke verduidelijkingen te hebben gemaakt, die ons tot aandacht moeten uitnodigen, moet worden gezegd dat altijd en in ieder geval verbonden zijn, bijna alsof men in elk geval aanwezig wil zijn, ook al is het vrijwel in alles wat er gebeurt, zeker niet kan zijn nuttig voor het welzijn. Bovenal wordt het bijna dwangmatige gebruik van de smartphone in afwachting van een bericht dat niet aankomt en dat geen reden heeft om op het scherm te verschijnen, een soort psychologische "diefstal" van de behoefte aan reflectie en herstel van relaties met anderen die zouden deze feestdagen moeten kenmerken.
Het is zeker niet eenvoudig om gewoonten te veranderen: alleen e-mail is in staat om onze aandacht te "vangen" , zowel op de werkplek, waar het duidelijk nodig is om in contact te blijven met anderen, als in termen van diefstal van tijd die zou moeten besteden aan interpersoonlijke activiteiten. Het resultaat is dat op deze manier de aandacht van ons zenuwstelsel en in het bijzonder van de hersenen verlegd wordt.In plaats van te begrijpen wat ons omringt en de schoonheid van de momenten waarop we met familie en vrienden leven, lopen we het risico 'ingehaald' te worden door zaken die tijdens de vakantieperiode geen burgerschap zouden moeten hebben. Met duidelijke gevolgen voor de daadwerkelijke mogelijkheid om te genieten van wat we leven en ons meer te concentreren op de geschriften of video's die op het scherm verschijnen dan op het dagelijks leven.
Het belang van multitasken
Alsof dat nog niet genoeg is, bezorgt de extreme snelheid die technologie aan deze veranderingen heeft opgelegd ons ook problemen. Dit wordt bevestigd door evolutietheorieën, die focussen op de recordtijden waarmee ons brein zich moest aanpassen aan deze veranderingen. Dit aspect heeft ook bijgedragen aan het vergroten van een soort "afhankelijkheid" van computerapparatuur die ruimte van ons zenuwstelsel steelt. Daarom zoeken we persoonlijk contact, waarbij we de mogelijkheden van ons brein benutten, waardoor we ons kunnen aanpassen aan de omstandigheden waarin we ons bevinden en samen complexere activiteiten kunnen uitvoeren.Dit alles, zonder in de angst te vervallen dat er geen verbinding is.
Als er geen datalijn is, e-mail niet aankomt en sociale netwerken niet werken, is dat niet altijd een probleem. We leren genieten van het goede en het mooie in het dagelijks leven. in ieder geval voor een paar uur. Onze psyche zal ons dankbaar zijn. Ik was in staat om zonder moeite en tegelijkertijd twee complexe handelingen uit te voeren. Laten we proberen ons zenuwstelsel "zonder net" te laten. Zelfs voor een korte tijd. En laten we er misschien aan wennen om alleen 's ochtends of' s avonds e-mails te checken, zonder elke minuut te stoppen om te zien wat er gebeurt. Gelukkig half augustus.