wat is hypnose
Door de decennia heen hebben films, tv en verhalen er op de een of andere manier toe bijgedragen dat hypnose een mysterieuze halo kreeg. Soms zelfs controversieel, aangezien dit fenomeen vaak ten onrechte wordt geassocieerd met een praktijk die erop gericht is anderen te manipuleren en te wantrouwen.
Achter hypnose zit echter een normale ervaring die we herbeleven (zij het op een iets andere manier) wanneer we bijvoorbeeld op een belangrijke manier betrokken zijn/aangetrokken worden door iets of iemand die onze interesse wekt. Terwijl je je ogen open en bewust houdt, heb je het gevoel dat je alles op stand-by hebt gezet en alleen geconcentreerd bent op wat ons op een magnetische manier heeft aangetrokken.Magie? Absoluut niet. Hypnose daarentegen brengt verschillende voordelen met zich mee, tot het punt dat het wordt gebruikt op psychologisch / psychotherapeutisch gebied en sinds kort ook op medisch gebied.
Hoe werkt hypnose en in welke gevallen wordt het gebruikt? We verkenden het onderwerp met Dr. Francesca Mangiafico, klinisch psycholoog.
Wat is het
«De hypnotische toestand kan worden gezien als een staat van diepe ontspanning. In deze toestand wordt het geheugen versterkt en wordt de rechterhersenhelft aangesproken om de linkerhersenhelft te remmen, die rigider, alerter en concreter is. In een staat van hypnose is het daarom mogelijk om een reeks bronnen in ons aan te vullen die ons belangrijke ervaringen kunnen laten beleven.
Dankzij de hypnotische inducties die door de dirigent worden geleverd, is het mogelijk om een staat van "gemodificeerd bewustzijn" te ervaren waardoor ervaringen en sensaties kunnen worden beleefd die in staat zijn om ervaring en percepties te wijzigen.Er kunnen verschillende soorten hypnotische trance worden ervaren, maar bij elk daarvan verliest de persoon nooit het bewustzijn en het contact met de werkelijkheid», legt de dokter uit.
Hypnose, een term die afkomstig is van het Griekse hypnos (" slaap" ), heeft echter niet veel te maken met slaap zelf omdat het onderwerp wakker is. Het is eerder de bewustzijnsstaat die gedeeltelijk is "gewijzigd" . De dirigent, of degene die de sessie begeleidt, kan de hypnotische toestand opwekken door middel van suggesties (beelden, geluiden) die door de proefpersoon op een diep niveau worden waargenomen.
Waar is het voor
«Hypnose heeft verschillende toepassingen. Het volgende wordt bijvoorbeeld gebruikt:
- voor het herstel van oude herinneringen (regressieve hypnose);
- heersen over de zintuigen, het immuunsysteem, het neurovegetatieve en endocriene systeem.
De belangrijkste voordelen van de staat van diepe ontspanning, die wordt bereikt tijdens een hypnotische trance, zijn: vermindering van stress en angst, verbetering van het geheugen, vermindering van angst.
In de afgelopen tijd wordt hypnose, ondanks een dergelijke potentiële controle over emotionele en fysieke reacties, ook gebruikt voor medische doeleinden, in plaats van officiële anesthesie, tijdens operaties, in combinatie met of in plaats van de klassieke anesthesieprocedures.
Het is ook erg nuttig gebleken in therapie voor:
- gewichtsverlies;
- stoppen met roken;
- slaapstoornissen», vervolgt dr. Mangiafico.
In feite is hypnose, door het meest verborgen deel van jezelf naar boven te halen, een handig hulpmiddel om toegang te krijgen tot trauma's en ze te herwerken.
Hoe een hypnosesessie werkt
«De eigenaardigheid van hypnosesessies wordt weergegeven door de relatie die tot stand komt tussen de dirigent en de patiënt. Deze vertrouwensrelatie wordt "rapport" genoemd. Zonder rapport hebben geen van de mogelijke technieken enig effect, ze zijn zelfs ineffectief.
Hypnosesessies werken anders, afhankelijk van de context waarin ze worden toegepast, maar er wordt altijd een staat van diepe ontspanning bereikt om vervolgens te komen tot echte hypnotische inducties die variëren naargelang het toepassingsgebied», specificeert hij de arts .
Is het gevaarlijk?
«Absoluut niet, eigenlijk. Het is geen synoniem van manipulatie of controle, omdat de proefpersoon altijd alert en aanwezig is, altijd in contact met de werkelijkheid en op elk moment kan besluiten de sessie te onderbreken. De trancetoestand die wordt bereikt, kan worden toegevoegd aan die momenten waarop we verstrooid zijn, wanneer ons "hoofd ergens anders is" tijdens het lezen van een meeslepend boek, of tijdens het autorijden en we niet beseffen dat het verkeerslicht groen is geworden. Er zijn dus geen contra-indicaties, er zijn alleen mensen die gemakkelijker gehypnotiseerd kunnen worden dan anderen», concludeert de expert.
Hypnose is dus een staat van diepe ontspanning waarin het individu bij bewustzijn blijft en contact houdt met de werkelijkheid.Omdat hypnose, dankzij het gebruik ervan door professionals, verschillende voordelen oplevert, vindt hypnose toepassing op tal van gebieden, van psychologisch tot medisch.