Plat buikdieet: 6 manieren om te laten leeglopen
Perfect voor degenen die onmiddellijk resultaten willen behalen, met het startersdieet kunt u tot 8 pond in een maand verliezen .
Het is een bijzonder stijf afslankingsregime dat snel gewichtsverlies bevordert, het metabolisme reactiveert en de juiste motivatie geeft om door te gaan met het dieet. Omdat het bijzonder beperkend is, kan het startdieet maximaal tien dagen worden gevolgd, waarna het noodzakelijk is een onderhoudsdieet te respecteren waarmee u meer kilo's kunt verliezen.
Hoe werkt het startersdieet ? Dit dieet omvat de consumptie van vloeibaar voedsel en met name groenten en fruit in de vorm van smoothies en centrifuges. Eiwitten zijn ook toegestaan, terwijl vetten en koolhydraten volledig moeten worden geëlimineerd. Op deze manier is het mogelijk om het metabolisme te reactiveren en vetafzettingen snel te verbranden.
Zoals alle diëten die bepaalde voedingsmiddelen uitsluiten, moet de starter ook met grote voorzichtigheid worden benaderd. Een eiwitrijk dieet kan de nieren vermoeid maken, terwijl op de lange termijn het gebrek aan koolhydraten het metabolisme kan vertragen. Daarom is het essentieel om altijd een arts te raadplegen om uit te vinden of dit het juiste dieet voor u is.
Wat het Starter-dieet uitstekend maakt, is het vermogen om het afslankproces te stimuleren . Dit betekent dat je direct veel kilo's verliest en dit geeft je de juiste motivatie om offers te blijven maken en gewicht te verliezen. Een ander aspect dat niet moet worden onderschat, is het belang van lichamelijke activiteit, die in het geval van het Starter-dieet de taak heeft om u te helpen uw spieren strak te houden en de vetmassa om te zetten in mager.
Zodra de eerste meer rigide fase voorbij is, kunt u doorgaan naar de tweede fase waarin koolhydraten geleidelijk worden teruggeplaatst in de vorm van volle granen. Eindelijk kun je doorgaan met het eten van al het voedsel, altijd een gezonde levensstijl behouden en excessen vermijden.