Met de komst van de herfst en winter, wanneer de temperatuur daalt, worden de immuunafweer verlaagd, waardoor het lichaam vatbaar wordt voor wat gewoonlijk " seizoensgebonden aandoeningen " wordt genoemd. Verkoudheid, koorts, hoest, griep, gewrichtspijn: er zijn veel symptomen die we in deze periode kunnen hebben. Het resultaat kan een enorm verlies van energie zijn dat het gezins-, sociale en professionele leven kan verstoren. De natuur biedt ons echter zeer gezond voedsel met opvallende curatieve acties die, naast de door de arts aanbevolen traditionele therapie, kunnen helpen vermoeidheid te bestrijden en het dagelijkse leven sneller te hervatten.
Preventie allereerst
Volgens deskundigen zal de griepgolf dit jaar met name nogal agressief zijn. Om deze reden is het in de eerste plaats belangrijk om te voorkomen dat je ziek wordt. Een goede vuistregel is om je handen vaak en grondig te reinigen met water en zeep en drukke plaatsen te vermijden als er veel ziektegevallen zijn. Let op contact met ogen, neus en mond, gemakkelijke toegang van virussen en herstel de mond en neus bij hoesten of niezen (wassen na de handen).
10 anti-griepremedies
Maar wat moet je meenemen om koorts, hoest en verkoudheid te bestrijden? Knoflook en ui, allereerst, dat dankzij hun zwavelverbindingen zich gedragen als echte natuurlijke medicijnen. Maar ook kippenbouillon, soepen en infusies, met de vooruitziende blik om de ingrediënten correct te associëren om de synergetische werking van het voedsel te verbeteren. Hier zijn enkele tips om onmiddellijk in de praktijk te brengen bij de eerste tekenen van ziekte.
- Water, voor effectieve preventie. Drinken kan griep en seizoensgebonden aandoeningen helpen voorkomen: een onderzoek door dr. David Lewis van het PIH Health Hospital in Californië onderstreept dit. De studie toonde aan dat proefpersonen die slechts 3 glazen water per dag dronken vijf keer meer risico liepen op griep en verkoudheid dan personen die 8 dronken.
- Citroen tegen hoest en keelpijn. Om de bovenste luchtwegen te helpen, beveelt Coldiretti gorgelen aan met 2 citroensap verdund in een half glas water en zout. Snijd tegen een verkoudheid gewoon een citroen in twee, giet wat sap in de palm van je hand en zuig het op. De irritante hoest kan worden verdoofd door het sap van een citroen te drinken met een lepel honing.
- Kippenbouillon tegen koorts. Onze grootmoeders hadden gelijk om een goede kippenbouillon te bereiden voor zijn antibacteriële en antifebbre acties. De synergie tussen onder andere chili, ui en selderij zal de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam vergemakkelijken. Om deze remedie aan te bevelen is ook Dr. Fausto Aufiero, auteur van het boek "De nutritionele en therapeutische rol van voedingsmiddelen" (Vis Sanatrix Naturae). Kook een kwart kip in koud water met een halve ui, een stok bleekselderij, een middelgrote wortel, 2/3 teentjes en een teentje knoflook. Voeg, indien gekookt, 50 g pasta of rijst per persoon en een snufje pepers en zout met zeezout toe.
- Echinacea, een bondgenoot van het immuunsysteem. Volgens de resultaten van onderzoek uitgevoerd door het Cardiff University Common Cold Centre en gepubliceerd in het tijdschrift Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, kan dit kruid, naast het versterken van het immuunsysteem, ons beschermen tegen de kou, het ook voorkomen. Geleerden hebben driemaal daags 25 druppels toegediend aan 750 patiënten gedurende een periode van vier maanden: het resultaat was dat de symptomen van verkoudheid en griep met 60% waren verminderd in vergelijking met normaal.
- Knoflook Minestrine tegen koorts. Dit recept heeft een zeer nuttige antibacteriële en antivirale werking tijdens koorts, verkoelende syndromen, seizoensgriep en virale en bacteriële faryngitis. De bereidingsmethode - volgens dr. Aufiero - zal het mogelijk maken om het meeste uit de therapeutische deugden van knoflook te halen, in het bijzonder antimicrobiële en antipyretische en peterselie - om vers te worden gesneden - zal waardevolle vitamine C brengen en vooral een percentage van hoog biologisch beschikbaar ijzer. Bak een teentje knoflook in een pan met olie. Als het goudbruin is, breng je de vlam naar het maximum en bedek met koud water, waardoor een emulsie ontstaat. Als het begint te koken, voeg je 50 g pasta, zeezout toe tot net genoeg, een takje verse gehakte peterselie en wat chili.
- Citroen- en knoflookkruidenthee om pijn te verlichten . Was een citroen en plaats deze zonder hem te snijden met een smalle en hoge steelpan op het wateroppervlak. Voeg een ongepelde hele teentje knoflook toe en kook 7 zeven minuten. Giet af en drink de kruidenthee zonder suiker. Als het goed is gedaan - volgens dr. Aufiero - de hoeveelheid vloeistof is een koffiekopje. De ideale dosis is 4 kopjes per dag, direct voor inname te bereiden.
- Tegen heesheid. De remedie die wordt aanbevolen door Coldiretti is een centrifuge van verse wortelen en een theelepel honing om gedurende de dag te drinken. En als je bronchiale problemen toevoegt, maakten de grootouders van de boeren een afkooksel met 2 of 3 eetlepels lijnzaad, water en een half glas rode wijn, gekookt gedurende 2 of 3 minuten. Alles moet op een katoenen of linnen handdoek worden gegoten om te worden gevouwen en op de borst te worden geplaatst, totdat het koud wordt.
- Kruidenthee van kruidnagel en kaneel om aandoeningen te voorkomen . Kook 2 kruidnagels en 1 cm kaneelstokje in 100 ml water gedurende 5 minuten. Filter de kruidenthee en drink het op voor een desinfecterende, antibioticum en antivirale werking, onderverdeeld in 3 dagelijkse toedieningen.
- Suiker met ui om te reinigen en op te laden. Snijd een ui kruiselings, maak een centrale holte en vul deze met geraffineerde witte suiker. Na ongeveer 2 uur zal een myelosevloeistof worden gevormd die, ingenomen met een theelepel, vaak kan worden toegediend in geval van hoge koorts.
- Energieke cola . In kleine hoeveelheden - volgens dr. Aufiero - is nuttig als een stimulator en als een anti-koorts.