Handen omhoog die als kind nooit "balzelloni" op de Letse moeder en vader heeft gespeeld. Nou, deze activiteit, op de juiste manier herzien en ontwikkeld in een fitness- toets, is een zeer populaire praktijk geworden in sportscholen en meer. Omgedoopt tot Body Jump, bestaat het uit het uitvoeren van series sprongen en specifieke oefeningen met behulp van een speciale elastische mat die in het algemeen varieert van 80 tot 110 cm in diameter .
Springen, zoals het gemakkelijk te raden is, is een activiteit die vreugde brengt en een gevoel van onvergelijkbare lichtheid geeft . Tegelijkertijd kan het gezamenlijke problemen veroorzaken als het zonder de nodige voorzorgsmaatregelen wordt gedaan. De elastische mat maakt de sprongen minder inspannend, vermindert de val en geeft de duw om de sprong te vergemakkelijken. Alles is meer harmonieus, minder traumatisch voor het lichaam, zeer aangenaam en bevrijdend.
Met een Body Jump-trainingssessie, die 45 tot 50 minuten duurt, kunt u 500 tot 600 calorieën verbranden, uw spieren tonen en is zeer effectief in het bestrijden van cellulitis en het elimineren van waterretentie . Allemaal zonder het verstrijken van de tijd bijna op te merken.
Dankzij de combinatie van versnelling en afwezigheid van zwaartekracht, vertegenwoordigt de Body Jump een perfecte discipline om fit te blijven, gemakkelijk bereikbaar, zelfs thuis . In feite neemt de trampoline niet veel ruimte in beslag en kan gemakkelijk worden opgeborgen onder het bed, in een kledingkast en achter een deur.
Dankzij zijn speelse component, houdt de Body Jump zich vast als een bijzonder effectieve methode om af te vallen . De traninig wordt namelijk uitgevoerd op het ritme van muziek, een functie die hem buitengewoon aantrekkelijk en leuk maakt. Als we in de sportschool zijn, worden we gecoördineerd door onze coach, als we ervoor kiezen om thuis te trainen, verspreidt u gewoon onze favoriete muziek in de woonkamer.
Naast het afslankaspect, garandeert deze aerobe discipline uiteenlopende voordelen. Verstevigt de spieren, vooral de kuiten, dijen, billen en buikspieren. Naast het verbeteren van de long- en hartweerstand en coördinatie .