We praten altijd over emoties en gevoelens, maar vaak zijn hun concepten verward, omdat het soms moeilijk is om ze te onderscheiden.
Over het algemeen zijn het twee termen die dagelijks in de omgangstaal worden gebruikt en ze ook misbruiken, zonder echt de ware betekenis te kennen.
Met emotie bedoelen we al die reeksen psychologische en fysiologische reacties die onze hersenen uitvoeren naar aanleiding van prikkels uit de omgeving die ons omringt. Maar wat zijn deze prikkels? Een persoon, bijvoorbeeld, of een situatie, of een object.
Emoties zijn altijd een deel van ons geweest sinds het begin van de menselijke soort. Dit is precies wat ons in staat heeft gesteld om onszelf te onderscheiden van het dierlijke geslacht, waardoor we die sprong in de evolutie hebben gemaakt waar zo veel over is gesproken. In feite heeft hun functie ons in staat gesteld onmiddellijk een antwoord op ons overleven te ontvangen.
Er zijn 6 grote emoties en ze zijn vreugde, woede, angst, verdriet, verrassing en walging .
Emoties zijn als katalysatoren en kunnen verschillende gevoelens opwekken, maar ze worden gekenmerkt door een tijdelijke of voorbijgaande toestand in de stemming of ervaring van een persoon.
Gevoelens daarentegen zijn gebaseerd op een mentale toestand die is veroorzaakt door een specifieke situatie of stimulus, en door de stemming van een persoon in een bepaalde omstandigheid. Ze verwijzen naar een privé-ervaring van emoties.
In tegenstelling tot emoties zijn gevoelens tweerichtingsverkeer . Dit betekent dat emoties zich volledig willekeurig ontwikkelen, zonder enige mogelijkheid tot interpretatie, evaluatie en reflectie. Gevoelens daarentegen kunnen worden geanalyseerd en geëvalueerd op basis van hoe ze worden ervaren.
Gevoelens kunnen worden beheerd en beheerst, omdat reden, logica en bewustzijn op hen ingrijpen, anders dan de emoties die fenomenen zijn boven alle logica. Ze worden beetje bij beetje beheerd en kunnen daarom dagen, maanden of zelfs jaren veranderen of blijven bestaan.
Inzicht in hun verschillen is erg belangrijk, omdat het de manier verandert waarop we ermee omgaan. Door ze te kennen kunnen we een grotere emotionele intelligentie bereiken, die verder reflecteert, zonder overhaaste of impulsieve beslissingen te nemen, waardoor mogelijk spijt wordt vermeden. Naar elkaar luisteren blijft de beste manier om contact met onszelf te maken.