Hallo Davide, is het mogelijk dat we niet gelukkig kunnen zijn met wat we zijn? Elke dag surf ik op de wereld van sociale netwerken en denk ik erover na hoe graag ik iemand anders wil zijn. Misschien die succesvolle modeblogger, of die actrice uit het fantastische leven of waarom niet die vrouw die alles opgaf en nu een gelukkig tweede leven leidt. Waarom is het zo moeilijk om gewoon onszelf te willen zijn? Bedankt Sara
Met deze reflectie is Sara volledig betrokken bij een van de problemen waarmee ik vaak geconfronteerd word met mijn coachees: ontevredenheid met ons leven dat voortkomt uit het zien van het succes van anderen. Ieder van ons heeft in zijn eigen leven minstens één keer iemand anders willen zijn en dat iemand anders in de meeste gevallen onze mythe is. Dat is a priori niet verkeerd, maar we moeten eerst een analyse van onszelf maken.
De oefening die ik je vandaag wil voorstellen, is een zelfcoachingsoefening die ik " Like a Star " wilde noemen.
Sluit je ogen en denk aan een van je idolen: een acteur, een held (echt of fantasierijk), een rockster, een sportman … kortom, denk aan je eigen mythe .
Laten we verder gaan met het praktische gedeelte:
- Neem een wit laken.
- Teken een tabel met vier kolommen.
- Schrijf bovenaan de eerste twee kolommen de naam van uw "ster" met een rode pen. Schrijf op de laatste twee met een zwarte pen je naam.
- Beschrijf in de eerste kolom van de ster met punten het gekozen karakter. Synthetisch de objectieve kenmerken vertellen die het beschrijven.
- Noteer in de tweede kolom van de ster de sterke punten van het gekozen personage.
- Beschrijf jezelf in de laatste kolom van de tabel op punten. Vat de objectieve kenmerken samen die u het beste beschrijven. (beschrijf jezelf in de derde persoon, probeer van buitenaf naar jezelf te kijken)
- Noteer in punten in de derde kolom van de tabel de kenmerken die u in uw favoriete personage herkent en die u graag wilt bezitten.
Op dit punt zou u voor een tafel moeten staan waar uw idool links wordt beschreven en u zich rechts bevindt. In het midden van de tafel staan de functies die je bewondert van je favoriete personage en die eigenschappen die je van hem wilt stelen om ze je eigen te maken.
Lees nu alles wat je hebt geschreven opnieuw en concentreer je op de twee centrale kolommen. De vragen die je jezelf moet proberen te stellen zijn:
- Wat trekt me echt aan aan het personage dat ik heb gekozen?
- Waarom zou ik tenslotte een beetje op hem willen lijken?
- Wat heb ik gemeen met hem? (wees niet haastig om deze vraag te beantwoorden, iets dat hij gemeen heeft)
- Hoe zou ik eruit willen zien?
- Wat mis ik om die eigenschappen te verwerven die ik ook zou willen bezitten?
- Wat zou ik kunnen doen om ze te verwerven?
Waar is dit allemaal voor?
Ik heb deze oefening ontworpen om ervoor te zorgen dat sommige van mijn coachees kunnen werken aan zelfbewustzijn, wie ze voelen dat ze zijn en wat voor soort model ze ambiëren. De oefening begint niet met het samenstellen van de tabel, maar begint met de keuze van het personage. Ik ben er zelfs vrij zeker van dat velen van jullie een personage hebben gekozen en vandaag, aan de tafel werkend, zullen ze misschien merken dat ze het veranderen. Ik zal je een voorbeeld geven dat je over mij vertelt: instinctief wil ik Maradona zijn en een fenomeen zijn met de bal tussen mijn voeten, maar wat zou ik in mijn dagelijks leven ooit kunnen doen om te weten hoe goed te voetballen als ik de Life-Coach doe? Dan zou ik misschien niet willen zijn zoals Maradona, misschien zou ik liever meer zijn als Steve McQueen. En waarom zou ik willen zijn zoals hij? Eenvoudig, omdat hij een dappere man was, iemand die niet om iedereen gaf en alleen voor zichzelf leefde …
Hier is het doel van de oefening om bij degenen die het doen een reflectie uit te lokken, niet over het personage dat hij kiest, maar over zichzelf en over waarom hij ervoor kiest om op het ene personage te lijken in plaats van op het andere. Echter, altijd alleen zichzelf zijn.
Davide Schioppa
Life & Love Coach