- Laten we ons afvragen: "zijn we gelukkig?"
- Laten we eens kijken wat de meest voorkomende alarmbellen zijn.
- Ik raad een eenvoudige oefening aan.
Hallo Davide, ik ben 3 jaar getrouwd, maar in de afgelopen maanden heb ik een verandering in Andrea opgemerkt. Voordat we hele avonden met elkaar spraken of gewoon voor de tv hurkten om van een goede film te genieten. Onlangs lijkt het erop dat mijn plaats is ingenomen door zijn vrienden. De momenten "alleen de onze" worden steeds schaarser. Ik weet niet hoe ik met de situatie moet omgaan. Ik begrijp niet of je van me weggaat of dat het gewoon de dagelijkse routine is die onze relatie geleidelijk uitschakelt.
In de liefde weet je dat het niet allemaal rozen zijn. De perioden van crisis overkomen iedereen. Het is normaal. Laten we beginnen met een verduidelijking: wanneer we het hebben over een paar crisis, ligt de focus niet op de crisis, maar op de acteurs die de crisis vormen. Het paar raakt in een crisis wanneer een van de twee partners (of beide) zich niet langer goed voelt over zichzelf, ze voelen zich depressief of verstikt door het paar omdat ze geen rust meer vinden in die relatie, ze voelen dat ze zichzelf niet zijn, om zijn identiteit te hebben verloren. Wanneer deze situatie zich voordoet, is mijn advies eerst om er eerst met jezelf over te kunnen praten, minstens een kwartier per dag te wijden en echt te kunnen herkennen hoe dingen zijn.
Laten we ons afvragen: "zijn we gelukkig?"
We vergeten nooit dat het paar bestaat uit twee mensen, twee zielen, twee lichamen en twee persoonlijkheden. Als een van de twee zijn identiteit verliest, verkeert het paar onverbiddelijk in een crisis.
Laten we eens kijken wat de meest voorkomende alarmbellen zijn.
- Gebrek aan dialoog
- Ruzie voor kleine dingen
- Wilt u meer uitgaan met vrienden dan met partners
- Gebrek aan intimiteit
- Stop met jezelf de kleinste aandacht te geven
Als we onze relatie analyseren en ons in een of meer van deze situaties bevinden, is niet alles verloren. Meer alarmbellen zijn duidelijker zichtbaar we bevinden ons in een staat van vergevorderde crisis . Maar het is nooit te laat om te proberen te herstellen, uiteraard als dat is wat je wilt. Het doel om een relatie weer op het juiste spoor te krijgen, moet van beide betrokken actoren komen.
Ik raad een eenvoudige oefening aan.
Koop twee witte notebooks, een voor elke partner. Probeer een maand lang drie paar momenten van de dag op te schrijven die het herbeleven waard zijn en drie paar momenten van de dag die je niet zou willen herbeleven (probeer ze te zoeken!). Wissel aan het einde van de maand notitieboeken uit. Waarschijnlijk heb je door het schrijven je situatie iets objectiever te zien gekregen en kun je jezelf beter leren kennen. Wanneer de uitwisseling plaatsvindt, zal er zeker een zee zijn van "maar ik begreep het niet", "ik dacht dat niet …" en misschien zelfs een "excuus" en dit alles zou ons iets meer over onze partner kunnen laten begrijpen.
Davide Schioppa
Life & Love Coach