Vóór de komst van sociale netwerken, toen een relatie eindigde, was er niets bekend over de eerste: de foto's werden in de prullenbak gegooid en er waren geen berichten op internet om ons te herinneren aan het einde van het liefdesverhaal en wat we ermee hadden verloren.
Veel mensen leven na het uiteenvallen van een liefdesaffaire in het verleden en idealiseren hun ex- of liefdesverhaal vooral voor persoonlijke ervaringen, zoals bijvoorbeeld de perceptie dat ze het niet alleen kunnen doen of de indruk dat er iets niet is afgemaakt en heeft verdere verduidelijking nodig.
Dit soort houding heeft de neiging om, soms voor een lange tijd , het mechanisme van herbewerking uit te stellen, dat is het vermogen van het individu om een psychologisch trauma te overwinnen dat het einde van een relatie kan zijn.
Om de zaken nog ingewikkelder te maken, de sociale netwerken, die voordelen en nadelen met zich meebrengen in relatie tot hun gebruik en die vandaag waarschijnlijk de belangrijkste boosdoeners zijn voor het feit dat het vergeten van een ex niet zo eenvoudig is als vroeger .
Wat is het mentale mechanisme dat het moeilijk maakt om het eerste vooral vandaag te vergeten?
Een studie door een groep neurowetenschappers aan de Universiteit van Toronto, voorgesteld in een artikel in "Neuron", heeft aangetoond dat het vergeten van informatie die in het verleden niet langer relevant en onnodig is, een betere aanpassing aan nieuwe ervaringen aanmoedigt .
Als we deze studie toepassen op de virtuele realiteit waarin we leven, is ieder van ons in het bezit van een schat aan emoties, herinneringen en herinneringen die zo groot zijn in het netwerk dat het praktisch onmogelijk wordt om een ex te vergeten.
Wie van ons heeft na de sentimentele pauze niet gepauzeerd om de eerste te broeden, te idealiseren of te beheersen?
Absoluut schadelijk gedrag dat verhindert dat het heruitwerkingsproces zijn loop neemt en dat de emotionele wonden zo snel mogelijk kunnen genezen.
Maar wat doe je dan om je ex ex "eerder en beter" te vergeten?
Zoals gesuggereerd door het tijdschrift Cyberpsychology, is gedrag en sociale netwerken allereerst een must, om te voorkomen dat stalking en idealiseren van de relatie die zojuist is beëindigd, de verbinding verbreken met de eerste, dus laten we deze blokkeren op alle sociale netwerken en alles verwijderen we hebben met hem gedeeld .
Met deze stap kunnen we de pijn van het verlies adequaat doorstaan en overwinnen, de pagina definitief omdraaien en een nieuw leven opbouwen met nieuwe projecten.