De zomer komt eraan en het is tijd om weer in vorm te komen . Hoe? Het kiezen van het perfecte dieet om uw welzijn te vullen, vetrollen op te lossen en waterretentie te voorkomen . Het kiezen van het juiste gewichtsverliesregime is niet eenvoudig, niet alleen omdat er zoveel - min of meer effectief - in omloop zijn, maar ook omdat het essentieel is dat het dieet zich aanpast aan onze levensstijl.
Een van de meest populaire diëten van dit moment is ongetwijfeld South Beach, een dieet waarmee je in slechts twee weken tot 6 kg kunt afvallen. Het geheim ligt in het kiezen van het juiste voedsel, met weinig vet en een lage glycemische index, zonder in te boeten aan smaak en het verzorgen van je lichaam, om beroertes en hartaanvallen te voorkomen.
Als u in een maand 8 kg wilt verliezen, is het ideaal het Startersdieet, dat snel smoothies belooft dankzij smoothies en centrifuges. Het activeert het metabolisme en verbrandt vet, maar het moet slechts gedurende een beperkte periode worden gevolgd, omdat het volledig koolhydraten uitsluit.
Fascineert de ruimte u? Probeer dan het dieet van de maan, waarmee je 2 kg op één dag kunt elimineren . Allemaal dankzij detoxvoedsel en kruidenthee, die het vasthouden van water annuleren en cellulitis tegengaan, waardoor de dijen, billen en maag leeglopen.
Wie op zoek is naar een effectief en zeer nauwkeurig dieet, kan kiezen voor 7 hormonen. Het resultaat van een lang wetenschappelijk onderzoek, dit dieet helpt je 7 kilo te verliezen in 21 dagen, gebruikmakend van het verband tussen voedsel en hormonale veranderingen.
Om de buik leeg te laten lopen en een paar extra kilo's te elimineren als voorbereiding op een groot evenement, is het Flash-dieet ideaal. Dit eetpatroon, gebaseerd op probiotica en detox-voedingsmiddelen, helpt vetrollen weg te werken en geeft een perfect silhouet.
Eindelijk vinden we het Ornish-dieet: snijd gewoon de vetten en suikers om verschillende kilo's te verliezen en cholesterol tegen te gaan.