De principes van het Detox-dieet dat moet worden gevolgd vóór eetaanvallen
Het wordt het wonderdetoxdieet genoemd en het is een dieet dat ons belooft in slechts 7 dagen af te vallen en ons lichaam te zuiveren.
Het dieet, bedacht in de Verenigde Staten en verteld in een boek dat meer dan 4 miljoen exemplaren heeft verkocht, is het resultaat van de studies van Dr. Robert Morse biochemicus en natuurgeneeskundige die door de jaren heen honderden natuurlijke remedies heeft bestudeerd om veel ziekten te genezen. Morse is lid van de International Association of Naprapathic Physicians en de American Naturopathic Medical Association en ontving in 1998 een eredoctoraat van de Medical Association of Portugal. Hij leidt al enkele jaren de Natural Health Clinic, God's Herbs en Nature's Botanical Pharmacy in Florida.
Hoe werkt het detox-wonderdieet ? Dit dieet heeft als doel de gifstoffen die zich in ons lichaam ophopen te elimineren, het te zuiveren en ons te helpen het metabolisme te versnellen. In slechts een week kunt u veel kilo's verliezen : in de eerste dagen is het gewichtsverlies voornamelijk gerelateerd aan het elimineren van waterretentie, terwijl later de overtollige vetkussentjes worden verwijderd.
Het dieet is vrij gratis, het belangrijkste is om het voedsel te consumeren dat wordt aanbevolen door Dr. Morse, dat wil zeggen volle granen, fruit en groenten (zowel gekookt als rauw) en kruidenthee. De dag begint altijd met een glas warm water en citroen, om te drinken wanneer u wakker wordt en voor het ontbijt. Tussen de ene maaltijd en de andere is het noodzakelijk om kruidenthee te proeven gemaakt met geneeskrachtige kruiden, zoals venkel, munt, kaasjeskruid of kurkuma, die helpen om vloeistoffen af te voeren en de buik leeg te laten lopen.
Het dagelijkse menu bestaat uit een ontbijt van gekookte hele havervlokken, vergezeld van seizoensfruitstukken en oliehoudende zaden, die ongeveer een half uur na het drinken van water en citroen moeten worden geconsumeerd. Tijdens de lunch kunt u genieten van 100 gram bruine rijst, vergezeld van gekookte en rauwe groenten, gekruid met een theelepel extra vergine olijfolie. Kies tijdens het diner voor een lichte versie van groentesoep, zonder aardappelen, peulvruchten of toegevoegd zout, gevolgd door een groene salade. Sluit de dag af met een ontspannende venkelthee en een glas warm water met het sap van een citroen erin geperst.