De lijst met goede voornemens die je op vakantie invult wanneer je de wens hebt om van stijl te veranderen, telt tussen de tweede en derde punten de droom om eindelijk te kunnen pronken met perfecte benen. Cellulitis is de vijand van velen, maar als het je nog niet is gelukt om het te verslaan, is de herfst het perfecte moment om er oorlog tegen te voeren. Je hebt bijna 10 maanden tijd en je weet dat de campagne zwaar zal zijn, je zult grote nederlagen lijden, vooral onder Kerstmis, maar je zult tijd hebben om op te staan. Hier zijn uw strategieën: laten we gaan!

Detox dieet

Dieet is essentieel om waterretentie tegen te gaan, wat een van de oorzaken is van de vorming van cellulitis. Hartig voedsel (alle soorten worst) en het gebruik van zout in salades moet worden beperkt : in het dieet sluit u ingeblikt voedsel uit (zelfs als het peulvruchten zijn zoals linzen en erwten en u uzelf op een gezonde manier lijkt te voeden) omdat ze bevatten veel zout, in plaats daarvan geef ik de voorkeur aan vers en seizoensgebonden voedsel: kies de citrusvruchten die alleen in de herfst worden geoogst en verbeter de bloedcirculatie, groene bladgroenten, ananas die vloeistoffen en vis helpt af te voeren.

Overschot aan zuiverende dranken

Zuiver jezelf met kruidenthee die je thuis kunt maken met kruiden die worden aanbevolen door je kruidkundige. Degenen die zuiveren en diuretische effecten hebben zijn ananas, berk en paardebloem, terwijl degenen die de bloedcirculatie bevorderen en oedeem verminderen, de centella asiatica, de rode wijnstok, de paardenkastanje, de bosbes en de ginko biloba zijn.

Constant schrobt

Het stimuleren van de huid om te regenereren met droge massages en constante scrubs minstens twee keer per week is niet alleen belangrijk om de huid te zuiveren, maar ook om de bloedcirculatie te reactiveren door massage. Zelfs onder de douche kun je de dijen masseren en de straal afwisselen met heet water en koud water of met producten op basis van zouten en algen of koffie - ook zelfgemaakt - die de afvoer van vloeistoffen stimuleren of je kunt de ontgiftende Epsom-zouten gebruiken.

Geboren om een wandelaar te zijn

Lopen is goed en de wetenschap zegt het ook, maar je moet het consequent doen als je stilstaande vloeistoffen wilt verminderen en de bloedsomloop wilt verbeteren. De dagen zijn nog lang, dus besteed minstens 40 minuten per dag aan je dagelijkse wandeling zonder onderbrekingen. Als je tijd kunt vinden voor de sportschool, zou het perfect zijn.

Specifieke producten

Om resultaten te zien, kunt u specifieke producten gebruiken. Zorg moet constant zijn, 's morgens en' s avonds, en moet minimaal 8 weken duren. Het geheim is om de producten om de twee / drie maanden af te wisselen, omdat ze anders werken en de huid niet sensibiliseren. U zult in goede conditie zijn in juni.

Categorie:

Schoonheid