Nadat je de hele dag hebt doorgebracht met opruimen in de woonkamer, in de kast, op het bureau en op het bureaublad van de computer, wat zou je dan denken om een chaos uit de hersenen te verwijderen ? Als u zich gestrest, moe, verveeld, boos of gespannen voelt, laat dan geen negatieve emoties overnemen. Ga comfortabel zitten en breng wat tijd met uzelf door .
Om u te helpen in deze zware onderneming, heeft Dr. Victoria Nazarevic een methode ontwikkeld die is gebaseerd op kunsttherapie en belooft om de rust in een mum van tijd te herstellen. Bovendien, nog meer verrassend, heb je alleen een vel papier en een pen of een paar kleuren nodig. De rest is heel eenvoudig. Laat u niet misleiden door de naam: zelfs als de methode te maken heeft met kunst, hoeft u geen Picasso te zijn. Ontspan, haal diep adem, neem het potlood in je hand en laat je fantasie de vrije loop.
Als je moe bent, verzekert Dr. Nazaverich, zul je verlichting vinden door bloemen te tekenen, terwijl als iemand je heeft teleurgesteld, je moet proberen een schilderij te kopiëren dat je leuk vindt (maak je geen zorgen als het niet perfect is, het doel is geen meesterwerk te maken!). Met een zelfportret kun je gemakkelijk begrijpen wat je voelt en om jezelf te ontgrendelen probeer je het met de spiralen: ze zullen zeker helpen.
Door vierkanten of cellen te tekenen, kun je je gedachten reorganiseren en de cirkels helpen je de oplossing te vinden voor het probleem dat je treft. Help jezelf om de concentratie te vinden door stippen te tekenen en laat de woede voorbijgaan door het lijnblad te vullen. De gekleurde vlekken verlichten de ideeën en een regenboog is het tegengif voor verdriet : teken het gewoon om de glimlach te vinden. Laat je creativiteit de vrije loop en je zult zien dat zelfs je gedachten snel lichter worden.