Werelddag voor geestelijke gezondheid wordt gevierd op 10 oktober, een belangrijke gelegenheid om ons bewustzijn van psychisch welzijn te vergroten.
Het initiatief was voor Cambridge University Press & Assessment, een merk dat het resultaat is van de samenwerking tussen Cambridge Assessment - de certificeringsinstantie voor de Engelse taal - en de uitgeverij Cambridge University Press, aanleiding om het lexicon van welzijn te onderzoeken.
Geestelijke gezondheid en welzijn: de Engelse termen die je moet kennen
Er zijn 10 Engelse woorden die verband houden met mentaal welzijn, die nu onderdeel zijn geworden van het Italiaanse vocabulaire. Van JOMO tot mindfulness, via burn-out en triggers: de termen om te weten.
Burn-out
Burnout, vertaald in het Italiaans, betekent letterlijk "verbrand" of "uitgeput" . Geeft een syndroom aan dat voortkomt uit chronische stress of uit een moeilijke werksituatie om psychofysisch gezien mee om te gaan. In 2019 erkende de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) dit probleem als een "beroepsfenomeen" en maakt het deel uit van de internationale classificatie van ziekten.
Fomo/JOMO
FOMO is de afkorting van de Engelse term "fear of missing out" . Het is een vorm van angst die wordt gekenmerkt door het verlangen om altijd in contact te blijven met andere mensen en op de hoogte te blijven van wat er gebeurt. Dit komt door de angst om buitengesloten te worden van belangrijke gebeurtenissen of ervaringen. FOMO wordt tegengewerkt door JOMO, of de "vreugde van het missen" . Een vorm van denken die mensen uitnodigt om van het moment en het huidige leven te genieten zonder na te denken over de toekomst en de angst om iets beters te missen.
Triggers
Vertaalbaar in het Italiaans met "trigger" , trigger is een term die in de geestelijke gezondheidszorg wordt gebruikt om te verwijzen naar een triggerfactor. Een element dat bepaalde snaren raakt en emotionele processen uitlokt. Het wordt voornamelijk gebruikt in verwijzing naar degenen die een trauma hebben opgelopen. Sinds enkele jaren verspreidt het woord "TW" , of "Trigger Warning" , zich op sociale netwerken, dat dient om potentieel traumatische inhoud te melden.
Omgaan met
De term coping kan worden vertaald als "reageren" of "managen" . Het wordt gebruikt om de strategieën aan te geven die mensen gebruiken om moeilijke situaties het hoofd te bieden en te overwinnen. Meestal wordt het woord naast mechanisme of strategie geplaatst om aanpassingsstrategieën te benadrukken.
ADHD
ADHD is een acroniem voor “Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder”. In het Italiaans verta alt het zich als: "Attention Deficit / Hyperactivity Disorder" .We hebben het over een neurologische ontwikkelingsstoornis die concentratie- en aandachtsproblemen veroorzaakt, wat in sommige gevallen leidt tot hyperactiviteit en impulsiviteit. Het syndroom werd voor het eerst beschreven in 1845 door Dr. Heinrich Hoffmann in The Story of Fidgety Philip. Pas in 1902 werd het echter erkend als een aandoening.
PTSD
Onder de acroniemen die in het Italiaanse vocabulaire zijn opgenomen, vinden we PTSS. Het wordt gebruikt om posttraumatisch stresssyndroom (posttraumatische stressstoornis) aan te duiden. PTSS werd voor het eerst genoemd in de Verenigde Staten tijdens de oorlog in Vietnam om de psychologische gevolgen van het conflict voor veteranen aan te pakken. Tegenwoordig wordt het woord echter ook gebruikt om te verwijzen naar kinderen, getuigen van traumatische gebeurtenissen of hulpverleners.
Ontspanning
De Engelse term relax komt van het Latijnse relaxare wat "losmaken" of "ontspannen" betekent. Nu in dagelijks gebruik, duidt het op fysieke en mentale ontspanning, vooral na een gebeurtenis of inspanning.
Welzijn
Vertaalbaar in het Italiaans met "benessere" , wellness is een woord dat wordt gebruikt om het bereiken van een psychofysisch evenwicht aan te geven. Een positieve conditie die niet alleen wordt gegeven door de afwezigheid van ziekte, maar ook door een perfecte balans tussen lichaam en geest. Het zelfstandig naamwoord is te danken aan Dr. John Travis, een pionier op het gebied van alternatieve geneeskunde, die in de jaren zeventig het eerste wellnesscentrum in Californië oprichtte.
Stress
Stress is de psychofysische reactie op emotionele, cognitieve of sociale prikkels die als buitensporig worden ervaren. Het curieuze aspect hangt samen met het feit dat dit woord na een lange reis in het Italiaanse vocabulaire is opgenomen. De Engelse term is in feite afgeleid van het Oudfranse estrece (dat wil zeggen "nauwheid" ), dat op zijn beurt is afgeleid van het Latijnse strictus (" smal" ).
Mindfulness
Het woord mindfulness wordt tegenwoordig gebruikt om een oefening aan te duiden die je, door middel van meditatie, in staat stelt een groter bewustzijn van jezelf en je gewaarwordingen te bereiken, maar ook van het huidige moment.Ingrediënten waarmee u volledig fysiek en mentaal welzijn kunt bereiken. De wortels van deze praktijk zinken weg in de boeddhistische filosofie om eind jaren zeventig in het Westen te bereiken dankzij Jon Kabat-Zinn, een bioloog aan de Universiteit van Massachusetts, die in 1979 een programma bedacht voor stressvermindering en ontspanning op basis van mindfulness.