Volgens talloze onderzoeken is er een verband tussen colitis en vitamine D-tekort.
Prikkelbare darm syndroom is geen echte ziekte, maar een storing van onze darmen. Tot op heden zijn de oorzaken van dit probleem nog niet opgehelderd, maar de symptomen zijn vrij duidelijk. Colitis verandert zelfs de darmmotiliteit, waardoor een gevoel van opgeblazen gevoel en winderigheid, buikpijn en krampen ontstaat. Degenen die lijden aan colitis wisselen diarree en constipatie af, waarbij ze zich min of meer intens een reeks symptomen voelen. Meestal wordt de ziekte in de loop van de tijd erger en wordt deze chronisch, vooral als u niet dekking zoekt.
De beschuldiging is vooral de levensstijl. Een verkeerd dieet, angst en stress kunnen de gezondheid van de dikke darm en de darmen in gevaar brengen. Gewoonlijk adviseren artsen om een dagboek bij te houden waarin wordt vastgelegd wat er wordt gegeten en de gemoedstoestanden worden getest, om te begrijpen wat de oorzaak van colitis is . Recente studies hebben echter een nauw verband aangetoond tussen het prikkelbare darm syndroom en vitamine D-tekort.
Lage niveaus van deze stof in het lichaam zijn al aangeduid als oorzaken van inflammatoire darmaandoeningen en colorectale kanker. Er zou dus ook een verband kunnen bestaan met de prikkelbare dikke darm. Uit onderzoek blijkt dat vitamine D-tekort aanwezig is bij de meeste patiënten die aan deze aandoening lijden.
Hoe vitamine D nemen? Deze stof, die belangrijk is voor de gezondheid van de botten en voor de opname van calcium op darmniveau, wordt zowel bij blootstelling aan de zon als via voeding opgenomen. Onze dagelijkse behoefte is 10 mg, die we kunnen vinden door wat voedsel te consumeren.
De voedingsmiddelen die het meeste bevatten zijn zalm, haring, eieren, blauwe vis (vooral sardines, makreel en ansjovis), champignons, visolie, soja, zeevruchten (kokkels, oesters en mosselen), ricotta en kaviaar.