Dansen helpt om ouder te worden, vooral in het hoofd. Het wordt onthuld in een onderzoek in de Verenigde Staten en gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Frontieres in Aging Neuroscience . Onderzoekers van de Universiteit van Illinois University hebben de effecten van dans en andere activiteiten op de hersenen geëvalueerd door middel van functionele magnetische resonantiebeeldvorming. Het resultaat? Dansen helpt om de witte substantie van de hersenen te vergroten, vooral die van de fornix, een C-vormige structuur in de hersenen, tussen de rechter en linker hemisfeer en die bijdraagt aan de verwerking en het geheugen.
Bij het onderzoek waren 174 vrijwillige mannen en vrouwen van 60 tot 79 jaar betrokken en in goede gezondheid. De proefpersonen ondergingen een functionele beeldvorming met magnetische resonantie, waarna ze werden verdeeld in vier groepen die overeenkwamen met verschillende activiteiten die drie keer gedurende zes maanden werden gevolgd. De eerste groep danste, een ander liep in hoog tempo, en weer een andere integreerde het dieet met beta-alanine, een aminozuur dat werkt op spier- en cognitieve activiteiten. Uiteindelijk volgde de vierde groep lessen stretchen, toniciteit en balans .
Aan het einde van het halfjaar voerden alle deelnemers een nieuwe functionele MRI uit. De resultaten toonden aan dat proefpersonen die danslessen hadden gehad een grotere witte massa hadden. Volgens de auteurs van de studie "de dans vertegenwoordigt een gecombineerde cognitieve, fysieke en sociale training", zou het geheim van deze discipline daarom liggen in het vermogen om verschillende factoren samen te combineren, waardoor een training wordt geproduceerd die niet alleen goed is voor het fysieke, maar ook helpt socialiseer en stimuleer de hersenen, omdat de deelnemers verplicht zijn om de stappen te onthouden en te herhalen.
"Onze resultaten - onthulden de onderzoekers - benadrukken dat het combineren van fysieke, cognitieve en sociale (dans) activiteiten kan helpen de gezondheid van witte stof te handhaven of te verbeteren en dat een fysiek actievere levensstijl wordt geassocieerd met een langzamere achteruitgang. van deze stof. Deze studie onderstreept het belang van deelname aan het volwassen en senior leven in een fysiek en ook sociaal actieve levensstijl ".