Lichamelijke activiteit is een speciale remedie voor de gezondheid, niet alleen van het lichaam, maar ook van de geest . Een paar tientallen minuten per dag sporten beschermt je tegen depressies . Dit geldt ook voor mensen met een erfelijke aanleg voor deze aandoening .
Om tot deze conclusie te komen, dachten we aan een onderzoek uitgevoerd door een actief wetenschappelijk team in het Massachusetts General Hospital in Boston . De details van het werk zijn gepubliceerd op de pagina's van het tijdschrift Depression and Anxiety.
De experts die het onderzoek hebben geleid, hebben een steekproef van 8.000 personen geworven, allemaal opgenomen onder de namen van de biobank die bekend staat als de naam Partners Healtcare . Na een follow-up van twee jaar en na de monitoring van de mentale toestand en levensstijl van de hierboven genoemde individuen, hebben wetenschappers geconcludeerd dat dagelijkse fysieke activiteit in staat is om het risico te verminderen dat ze te maken krijgen met nieuwe depressieve episodes bij onderwerpen die er al een hebben meegemaakt.
Bovendien, zoals hierboven vermeld, minimaliseert beweging het minimaliseren van het genetische risico van depressie bij degenen die iemand in hun familiegeschiedenis hebben die eronder heeft geleden. Kortom: genen leiden niet altijd tot een onvermijdelijk lot.
Verdergaand op het specifieke, moet worden opgemerkt dat de onderzoekers ontdekten dat de resultaten onafhankelijk zijn van het soort fysieke activiteit dat werd uitgevoerd. In het complex hebben mensen die minstens 4 uur per week aan lichamelijke activiteit doen 17% minder kans op nieuwe depressieve episodes.
De pathologie in kwestie heeft grote invloed op gezondheidsbudgetten . Desondanks zijn de strategieën om het te bestrijden nog steeds beperkt en vooral is het vaak moeilijk om mensen te informeren over het gedrag dat kan helpen zichzelf te beschermen .
Juist vanwege deze foto heeft Dr. Jordan Smoller - hoofdauteur van de studie - optimistisch gereageerd op de bereikte resultaten en verklaard dat ze de waarde van gezondheidsgegevens en genetische informatie tonen en dat ze nuttige antwoorden kunnen bieden om de impact te verminderen die depressieve pathologie heeft de schatkist van verschillende nationale gezondheidsstelsels.
Het team van Smoller is zeker niet van plan om te stoppen! Zoals te lezen is in The Harvard Gazette, het officiële nieuwsportaal van de prestigieuze universiteit, blijft het team de in de vorige regels genoemde biobank verkennen, met als doel aanvullende factoren te vinden die kunnen worden opgenomen in een wereldwijde strategie gericht op het voorkomen van depressie .